Bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần? Lời khuyên từ chuyên gia

Bé bắt đầu bước vào ăn dặm khiến mẹ băn khoăn không biết bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần? Theo các chuyên gia, số bữa ăn hàng ngày cần được đánh giá dựa trên khả năng dung nạp thức ăn của từng bé, chứ không có một con số cụ thể nào dành cho tất cả. Để hiểu rõ hơn, mẹ theo dõi bài viết dưới đây nhé!

bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần

Bé 6 tháng tuổi ngày ăn mấy bữa là đủ? 

1. Bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần là phù hợp 

Theo Viện dinh dưỡng, đối với bé từ 6 – 8 tháng tuổi lượng calo cần tiêu thụ mỗi ngày là khoảng 600 Kcal, tương đương với 1 – 2 bữa ăn phụ hàng ngày. Song song với đó, bé vẫn phải tiếp tục bú sữa mẹ vì đây là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Tuy nhiên, số bữa ăn có thể thay đổi phụ thuộc vào thể trạng cũng khả năng dung nạp các chất dinh dưỡng của từng bé. 

Mẹ cần cho các bé bắt đầu ăn dặm theo các nguyên tắc: ăn các món từ loãng tới đặc, lượng thức ăn từ ít tới nhiều, từ ngọt đến mặn. Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý cách chế biến cho bé 6 tháng tuổi cần được nghiền nhuyễn và quy trình nấu phải đảm bảo vệ sinh thực phẩm, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa nhé! 

Ví dụ, trong bữa ăn đầu tiên, mẹ chỉ cần cho bé ăn từ 1 – 2 thìa cà phê cháo loãng (tương đương với 20 – 30ml). Nếu bé tỏ ra hứng thú với việc làm quen thực phẩm thì trong bữa ăn tiếp theo, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn cho đến lượng tối đa là 50 – 100 ml/lần. 

bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần

Số bữa ăn dặm của bé cần được đánh giá dựa trên thể trạng và lượng thức ăn mẹ dung nạp được 

Mẹo cho mẹ: Để tập cho bé yêu ăn dặm ngoan, mẹ bớt bận bịu, mẹ nên lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp với bé như: ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm kiểu truyền thống, ăn dặm tự chỉ huy,…

2. Biểu hiện mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm 

Mẹ nên chú ý quan sát bé suốt quá trình ăn để phát hiện một số biểu hiện bất thường dưới đây, và xử lý kịp thời tránh dẫn đến các tình huống nguy hiểm nhé: 

2.1. Dị ứng thức ăn

Các biểu hiện điển hình khi bị dị ứng thức ăn là da nổi mẩn đỏ, mặt xuất hiện mụn nước li ti, chướng bụng, đầy hơi, chảy nước mắt, nước mũi, quấy khóc, nôn trớ,… Khi bé có các biểu hiện trên, ngay lập tức, mẹ cần cho bé ngừng sử dụng các thực phẩm đang ăn và đưa bé đến các cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời. 

Ngoài ra, để tránh xảy ra tình trạng dị ứng, khi cho bé ăn thực phẩm mới mẹ nên cho bé ăn 1 – 2 thìa ở bữa đầu tiên và theo dõi phản ứng của bé trong 24 giờ. Nếu không có các biểu hiện bất thường, mẹ có thể yên tâm tiếp tục cho bé ăn nhé!

Trong trường hợp bố mẹ có tiền sử bị dị ứng thực phẩm nào đó, mẹ không nên cho bé ăn thực phẩm đó vì có nguy cơ cao bị dị ứng đó ạ! Theo khuyến cáo của Hội Nhi khoa Hoa Kỳ, các thực phẩm giàu đạm, điển hình là hải sản dễ gây ra tình trạng dị ứng nên mẹ lưu ý cho bé làm quen sau cùng.

bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần

Khi bị dị ứng, bé có các biểu hiện đặc trưng như chướng bụng, quấy khóc, nôn mửa,…

2.2. Phân của bé thay đổi

Hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên khi có sự thay đổi trong chế độ ăn thì tính chất phân cũng có sự thay đổi rõ rệt. Với bữa ăn dặm giàu chất béo hoặc đường thì phân sẽ có mùi mạnh hơn bình thường, hay khi bữa ăn có rau, củ, quả thì màu sắc của phân cũng có màu gần giống với các loại rau củ. Đây hoàn toàn các biểu hiện bình thường mẹ nhé!

Tuy nhiên, khi phân của bé lỏng hoặc nhiều nước hơn bình thường hoặc có nhầy thì đây là dấu hiệu cho thấy quá trình tiêu hóa thức ăn của bé đang bị quá tải. Lúc này, mẹ nên giảm thiểu số bữa ăn phụ hoặc giảm lượng thức mỗi bữa của bé nhé! Sau khi tình trạng phân được cải thiện, mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn từ từ theo nhu cầu năng lượng của bé.

bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần

Phân của bé có thể trùng với màu các loại rau củ có trong bữa ăn

3. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

Nếu mẹ đang lúng túng trong việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé thì có thể tham khảo ngay gợi ý thực đơn chi tiết dưới đây nhé!

Thực đơn số 1: 

  • Bữa sáng: Cháo thịt bò hoặc cháo cá hồi. 
  • Bữa phụ: Sữa chua/váng sữa.
  • Bữa trưa: Cháo rau chân vịt/bông cải xanh/cà rốt. 
  • Bữa phụ: Hoa quả nghiền/ nước hoa quả. 
  • Bữa tối: Cháo thịt lợn rau ngót.

bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần

Mẹ nên linh hoạt thay đổi các món ăn trong bữa phụ cho bé

Thực đơn số 2: 

  • Bữa sáng: Cháo thịt nạc băm nấu cùng hạt sen. 
  • Bữa phụ: Súp bí đỏ với sữa.
  • Bữa trưa: Cháo trắng và đậu hà lan. 
  • Bữa phụ: Bơ nghiền. 
  • Bữa tối: Cháo măng tây.

Thực đơn số 3: 

  • Bữa sáng: Cháo trắng nấu cùng cải bó xôi.
  • Bữa phụ: Súp khoai tây và sữa.
  • Bữa trưa: Cháo cà rốt và tôm hấp nghiền. 
  • Bữa phụ: Súp táo. 
  • Bữa tối: Cháo thịt bò.

Qua bài viết, chắc hẳn mẹ đã có câu trả lời cho băn khoăn bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần, và xây dựng được thực đơn ăn dặm cho bé hợp lý, khoa học rồi đúng không ạ? Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào, mẹ đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới đây để được đội ngũ chuyên gia giải đáp nhé!

Bài viết liên quan